3 sopas quema grasas que vas a querer incluir en tu dieta


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Las sopas quema grasas están hechas de verduras frescas y hortalizas. De hecho, con el paso del tiempo se han vuelto métodos muy famosos  para bajar de peso con rapidez. Una persona puede perder entre 3 y 6 kilos en siete días si las consume con frecuencia. Lo que sí podemos hacer es incluirla dentro de nuestra alimentación habitual. Toma nota de las siguientes sopas quema grasas e incorpóralas en tu dieta. Notarás los cambios en cuestión de días.
Las sopas quema grasas son método para bajar de peso con rapidez
Fuente: Medical Control 33

1. Sopa quema grasa de vegetales

Esta receta incluye vegetales debido a sus propiedades antioxidantes y altos nutrientes. Asimismo, es sumamente recomendada para los días de gripe ya que sus valores nutricionales ayudan a erradicar el virus.  
Las sopas quema grasas debes incluirlas en tu alimentación mensual
Fuente: Mejor con salud.

Ingredientes

  • 6 tomates pelados.
  • 6 cebollas grandes.
  • 2 pimientos rojos.
  • 1 ramillete de apio.
  • 1 repollo mediano.
  • Sal y pimienta al gusto.

Preparación

  • Cortar las levaduras en pequeños trozos.
  • Agregarlas en una olla con agua y dejar hervir durante 30 minutos.
  • Añadir la sal y pimienta como toque final.

2. Sopa quema grasa de calabaza, coliflor y leche de coco

El siguiente platillo es la opción adecuada para quienes desean bajar de peso en pocos días. Tiene un toque muy cremoso debido a la leche de coco. Sin mencionar que los vegetales que le acompañan son ricos en minerales y agua.
Las sopas quema grasas debes incluirlas en tu dieta mensual
Fuente: Mejor con salud.

Ingredientes

  • 32 gramos de aceite (2 cucharadas).
  • 1 coliflor.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 10 gramos de cilantro (1 cucharada).
  • 170 gramos de zanahoria picada (1 taza y media).
  • 55 gramos de chalota picada.
  • 2 dientes de ajo.
  • 1 lata de leche de coco.
  • 420 gramos de puré de calabaza (2 tazas).
  • Caldo de verduras concentrado.
  • 250 ml de agua (1 taza).  

Preparación

  • Precalentar el horno a 200 ºC y colocar la coliflor en una bandeja con 1 cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta y medio cilantro.
  • Asar la coliflor entre 30 y 35 minutos hasta que esté dorada.
  • En una olla grande, calentar el aceite a fuego medio-alto. Luego, añadir la chalota, la zanahoria y el cilantro que queda.
  • Dejar cocinar hasta que todos los ingredientes se ablanden.
  • Agregar el ajo cuando la cocción esté a punto de finalizar.
  • Añadir la leche de coco a la olla y dejar calentar hasta que hierva.
  • Cuando esté listo, se debe bajar la hornilla a fuego lento por 5 minutos más.
  • Añadir el puré de calabaza, el caldo de verduras y 1 taza de agua.
  • Colocar la flama nuevamente a fuego lento y agregar un toque de sal y pimienta.
  • Para terminar, el plato puede ser decorado con un trozo de cilantro.

3. Sopa quema grasa de zanahoria y jengibre

Además de ser una receta deliciosa y sencilla, resulta bastante económica comparada con el resto de alimentos necesarios para bajar de peso. Asimismo, las propiedades del jengibre son fundamentales para una dieta sana.
Las sopas quema grasas ayuda a bajar de peso
Fuente: Mejor con salud.

Ingredientes

  • ½ calabaza mediana.
  • 32 gramos de aceite de oliva (2 cucharadas).
  • 1 cebolla picada.
  • 3 dientes de ajo machacado.
  • 1 litro de agua.
  • 440 gramos de zanahorias pelada y picada en pequeños cubos.
  • 1 pedazo de jengibre fresco, pelado y picado en rodajas finas.
  • Sal, pimienta y canela al gusto.

Preparación

  • Precalentar el horno a 175ºC antes de colocar la calabaza cortada y sin semillas en una bandeja engrasada.
  • Hornear durante 30 a 40 minutos o hasta que se ablande.
  • Cuando se enfríe, retirar toda la pulpa con ayuda de una cuchara grande.
  • Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
  • Agregar la cebolla picada y el ajo antes de revolver con cuidado.
  • Incorporar el agua, la pulpa de calabaza, la zanahoria y el jengibre.
  • Hervir hasta que todos los ingredientes estén suaves. En especial la zanahoria y el jengibre.
  • Como toque final, condimentar con sal, pimienta y canela.
Lo más importante es recordar que si te animas a realizar esta dieta, no debes excederte más de los siete días. Mejor continuar con una alimentación balanceada y, en caso de que desees repetirla, esperar algunos meses. El consumo de otros alimentos es sumamente importante para el cuidado de la salud.  No se recomienda hacer una dieta depurativa a base de estos quemagrasas. Una descompensación por falta de nutrientes podría ser fatal para el organismo.  
Las sopas quema grasas son método para bajar de peso con rapidez
Fuente: Omar Nutricionista
Comparte con tus amigos y familiares para que también conozcan los beneficios de estas prácticas sopas. Fuentes consultadas: Mejor con salud.

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Tony Estrada

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