Observa Lo Que Sucede A Tu Organismo Si Tomas Agua Entre Comidas


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Todos conocemos los beneficios de tomar agua. Ella, además de hidratar los órganos y eliminar las toxinas, transporta los minerales hacia las células y acelera el metabolismo. Pero, ¿qué sucede cuando la consumismos al mismo tiempo que comemos? ¿Porque es malo tomar agua entre comidas? Aunque nuestro cuerpo está compuesto por casi un 70% de ella y, es la recomendación de los doctores tomar como mínimo ocho vasos de agua al día.  Cuando la ingerimos al momento de comer, la digestión de los alimentos no termina siendo igual.
cuanto tiempo despues de comer puedo tomar agua
Fuente: Fan del agua
Quizás parece que todo es más saludable con el agua, pero no siempre es así. Es cierto que no podemos vivir sin ella. Este líquido es sumamente importante para el funcionamiento del cuerpo. Además es un alivio inmediato para la sed luego de una intensa rutina de ejercicio.
cuando hay que beber mas agua
Fuente: Cómete la vida
Sin embargo, consumirla mientras ingerimos alimentos podría interferir durante el proceso digestivo. Nuestro estómago se confundiría y la sensación de saciedad hará que pensemos que estamos satisfechos cuando no es así.
Ejemplo de efectos en la digestión
Fuente: Salud 180

¿Es mejor beber agua después de comer?

Lo más recomendable es tomar agua veinte minutos antes de la comida o entre cuarenta y sesenta minutos después de ella. En caso contrario, estaríamos diluyendo los jugos gástricos y minimizando las enzimas gástricas que son tan importantes para la digestión de los alimentos. Una deficiencia de estas enzimas digestivas podría generar una división completa de nutrientes, sobre todo de las grasas. Es importante recordar que son estas las que perduran más tiempo en nuestro estómago.
Ejemplo de hombre con envase de alimentos
Fuente: La verdad

¡Lo que mal se digiere, mal se asimila!

Si el cuerpo no recibe una cantidad adecuada de nutrientes, no podría oxidar el resto que se mantiene en él. Como consecuencia, una persona que desee bajar de peso no conseguiría su objetivo sanamente. Las personas somos lo que comemos, así que la tarea de cuidarse debe realizarse a partir de hoy.
Ejemplo de jarra y vaso de agua
Fuente: El Caribe

¿Quieres que los demás también se enteren de esta increíble información? Entonces no dudes en compartirlo con tus amigos y familiares. Si les gusta beber agua entre comidas, tal vez dejen de hacerlo después de leer este artículo.

  Fuentes consultadas: YouTube – Fitness Family. Quizás quieras leer otros consejos de salud.

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Emili Longart

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